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*아몬드는 다른 견과류에 비해 비타민E(식이섬유)를 많이 함유되어 비타민E를 공급하는 최상의 식재료 중 하나 입니다. *호두는 간식용 및 술안주용으로 좋으며 한국인의 입맛에 가장 맞는 견과류로 인정받고 있습니다. 특히 수험생이나 자녀들의 두뇌능력 향상에도 도움이 되는 견과류 중 하나입니다. *해바라기씨는 단백질,식이섬유,비타민B1 등이 포함되어 있으며 간식용,제빵용으로도 널리 쓰이고 있으며 특히 불포화 지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다. *호박씨는 그 고소한 맛 뿐만 아니라 비타민,칼륨,인,칼슘 등이 풍부하게 들어있어서 여성들의 건강 미용식으로 많이 애용되고 있습니다.
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